Denna dag har varit underbar! Vi har varit på Getterön med Walle så att han kunde springa fritt... vi tog en massa kort också, vilket som vanligt var roligt!
Jag har städat och tvättat bilen... (Behövdes) Att få vara utomhus en sådan här dag och känna den sköna luften och höra koltrasten spela är helt perfekt!!
Efter detta stack jag och Walle ut och sprang ca 7 km. Jobbigt, svettigt, men alldeles underbart! När vi kom hem tog jag en banan och efter det gjorde vi pannkakor!
På två veckor har jag gått ner 3 kilos övervikt och nu väger jag 74 kg, magen har stramats upp och ser bra ut!
Alltså, jag är inte ett dugg tjock, men jag mår inte bra med mig själv om jag har några kilos övervikt! Äter man rätt och vid rätt tidpunkter samtidigt som man tränar (ej styrketräning) då går man ner i vikt! Att träna styrketräning för att gå ner i vikt är ju att skjuta sig själv i foten då man tar bort fettet, men går upp i vikt då muskler väger mer än fett. När man sedan efter ett tag är nöjd med vad man ser i spegeln... slutar man träna och glömmer att äta rätt... då förvandlas musklerna till fett istället! Efter att man passerat 30 årsstrecket är det ofta svårare att gå ner i vikt om man redan är överviktig! Korta muskelfibrer förvandlas till långa. Du blir långsammare helt enkelt!
Jaja... vill ni ha mer anatomisk bildning är det bara att fråga!
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment